Yoga. Ein sanfter Einstieg. Gedanken & Orientierung für deine erste Praxis.

Yoga. Ein sanfter Einstieg ist ein liebevoll gestalteter Guide für alle,
die neugierig auf Yoga sind und sich Orientierung für ihre ersten Schritte wünschen.

Dieses E-Book richtet sich bewusst an Beginner:innen und Menschen,
die Yoga nicht als Leistung, sondern als Zugang zu sich selbst verstehen möchten.

Du findest darin:

• eine verständliche Einführung in Yoga und seine Grundgedanken

• Orientierung zu Yogastilen, Levels und dem Ablauf einer Yogastunde

• Impulse zur inneren Haltung, Atmung und achtsamer Praxis

• ehrliche Gedanken zu Schmerz, Rücken, Pausen und Selbstfürsorge

• ein Glossar mit wichtigen Begriffen für den Einstieg

Dieses E-Book ersetzt keine persönliche Anleitung,
kann dir aber helfen, Hürden abzubauen, Vertrauen zu fassen
und deinen eigenen Zugang zur Praxis zu finden.

📄 Format: PDF (digitaler Download)
📐 Umfang: über 40 Seiten
🎯 Level: Beginner:innen / Wiedereinsteiger:innen