Bewegung für Unternehmen & Teams

Bewusste Bewegung als Investition in Menschen

Ich arbeite mit Unternehmen und Teams, die Bewegung nicht als nettes Add-on verstehen, sondern als bewusste Investition in Gesundheit, Präsenz und langfristige Leistungsfähigkeit.

Diese Angebote richten sich an Unternehmen, die Bewegung regelmäßig und nachhaltig in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten – nicht als einmaligen Impuls, sondern als kontinuierlichen Bestandteil der Unternehmenskultur.

Meine Arbeit im Unternehmenskontext ist ruhig, klar und individuell. Sie orientiert sich nicht an Standardformaten, sondern an den Menschen, die vor mir stehen, und an den realen Anforderungen ihres Arbeitsalltags.

Was ich anbiete.

  • Was brauchst du?

    Ob regelmäßige Klassen, feste Kursblöcke oder einzelne Workshops – im Kern geht es immer um dasselbe: Bewegung, die reguliert, stärkt und Klarheit schafft.

    Je nach Bedarf und Rahmen biete ich:

    - regelmäßige Yoga- oder Movement-Klassen
    - feste Kursformate über mehrere Wochen
    - Workshops und Impulse zu Bewegung, Regeneration und Stressregulation

    Die genaue Ausgestaltung ergibt sich nicht aus einem Katalog, sondern aus einem gemeinsamen Gespräch.

  • Für wen das sinnvoll ist.

    Meine Arbeit richtet sich an Unternehmen und Teams,

    - deren Mitarbeitende viel sitzen oder einseitig belastet sind
    - die unter hoher kognitiver oder emotionaler Belastung arbeiten
    - die präventiv arbeiten möchten, bevor Beschwerden chronisch werden
    - die in intensiven Projekt- oder Veränderungsphasen stehen

    Bewegung dient hier nicht der Selbstoptimierung, sondern der Stabilisierung.

    Hinweis: Diese Seite beschreibt regelmäßige, wiederkehrende Bewegungsangebote im Unternehmensalltag.
    Wenn Sie stattdessen einen punktuellen Workshop, ein Teambuilding-Format oder einen intensiven Impuls suchen, finden Sie diese Angebote hier:
    👉 Workshops & Teambuilding für Unternehmen

  • Wie ich arbeite.

    Ich beginne immer mit einer Anforderungsklärung:

    - Was braucht dieses Team wirklich?
    - In welchem Rahmen bewegen wir uns?
    - Welche Intensität ist sinnvoll?

    Auf dieser Basis gestalte ich das Format und mein Angebot.

    Meine Arbeit kann Elemente aus Yoga, Mobility, Atemarbeit und Regulation enthalten. Weitere Perspektiven aus Ayurveda, TCM oder zyklischem Wissen fließen situativ ein – nicht als Konzept, sondern als Unterstützung für gesunde Belastung.

    Ich arbeite vor Ort oder online, einmalig oder regelmäßig in kleinen Teams oder größeren Gruppen.

    Ich passe Inhalt, Dauer und Intensität an den jeweiligen Kontext an.

Ich arbeite bewusst nur mit einer begrenzten Anzahl an Unternehmen parallel. Diese Exklusivität ermöglicht Qualität, Präsenz und Anpassungsfähigkeit. Bewegung im Unternehmenskontext ist für mich kein Pflichttermin, sondern ein Raum, der Menschen entlastet und stärkt – körperlich wie mental.

Typische Situationen in denen Unternehmen zu mir kommen

Teams unter Spannung

Ich werde oft kontaktiert, wenn Teams unter hohem Zeitdruck arbeiten, viele Deadlines jonglieren oder sich in fordernden Projektphasen befinden. Die Bewegungseinheiten schaffen hier Ausgleich, Regulation und einen klaren Gegenpol zum Arbeitsalltag.

Beschwerden

Rücken, Nacken, Schulter oder Hüfte sind klassische Themen in vielen Unternehmen. In diesen Fällen geht es nicht um Fitnessprogramme, sondern um gezielte, verständliche Bewegung, die entlastet und langfristig stärkt.

Fokus & Präsenz lässt nach

Lange Bildschirmzeiten und mentale Dauerbelastung führen oft zu Erschöpfung und Konzentrationsverlust. Bewegung hilft hier, wieder im Körper anzukommen, den Kopf zu klären und die eigene Wahrnehmung zu schärfen.

Prävention

Manche Unternehmen kommen bewusst frühzeitig auf mich zu – nicht aus einem akuten Problem heraus, sondern um eine gesunde Unternehmenskultur aktiv zu unterstützen und langfristig Belastungen vorzubeugen.

Besondere Formate

Ob als Workshop, Impuls im Rahmen eines Offsites oder als regelmäßiger Termin: Ich werde häufig dann angefragt, wenn Unternehmen kein Standard-Firmenyoga möchten, sondern ein Format, das zu ihrer Kultur und ihren Menschen passt.

Eine Gruppe von Menschen in einem Yogastudio, die an einer Yoga- oder Meditationsstunde teilnehmen, mit einer Lehrerin in der Mitte, die auf den Knien sitzt.

So starten wir.

Wenn Sie Bewegung als festen Bestandteil Ihrer Unternehmenskultur etablieren möchten, melden Sie sich gerne für ein erstes Gespräch.

  1. Kontakt aufnehmen: Sie melden sich per E-Mail oder über das Kontaktformular.

  1. Abgleich & Gespräch: Wir klären gemeinsam, was sinnvoll ist und welches Format zu Ihrem Unternehmen passt.

  2. Umsetzung: Ich gestalte das passende Angebot und begleite Ihr Team über den vereinbarten Zeitraum.

FAQ’s

  • Nein. Meine Arbeit geht über klassische Yogaformate hinaus und wird individuell auf Team, Arbeitsalltag und Belastung abgestimmt.

  • Nein. Die Angebote sind so gestaltet, dass alle mitmachen können – unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit.

  • Beides ist möglich. Die Entscheidung hängt vom Unternehmen und den Rahmenbedingungen ab.

  • Nach einem Gespräch definiere ich das passende Format. Es gibt keine vorgefertigten Pakete, sondern individuelle Lösungen.