Workshops für Körpergesundheit und bewusste Praxis

Offene Workshops für Studios, Gruppen & besondere Anlässe – klar gerahmt, erfahrungsbasiert und individuell planbar.

In meinen Workshops verbinde ich unterschiedliche Zugänge, die sich in meiner Arbeit gegenseitig ergänzen: Körpergesundheit, Bewegung, Regulation, Wissen und bewusste Praxis.

Manche Formate sind körperlich kraftvoll und bewegungsorientiert, andere ruhiger, reflektierender oder ritualbasiert. Gemeinsam ist ihnen der klare Rahmen, der pädagogische Anspruch und der Fokus auf echte Erfahrung statt Oberfläche.

Diese Seite gibt dir einen Überblick über meine aktuellen und möglichen Workshop-Formate. Sie ist als kuratierter Baukasten gedacht – für Studios, Gruppen und besondere Anlässe – und als Ausgangspunkt für einen ersten Kontakt.

Wie diese Workshops gedacht sind

Workshops sind für mich bewusst klar gerahmte Formate.

Sie ersetzen keine regelmäßige Praxis, kein 1:1-Coaching und kein Retreat. Gleichzeitig ermöglichen sie etwas, wofür im Alltag oft kein Raum ist: Zeit, Fokus und Tiefe.

Ich arbeite erfahrungsbasiert, strukturiert und ohne Leistungsdruck. Alle Inhalte basieren auf meiner Ausbildung, meiner langjährigen Praxis und meiner Arbeit mit unterschiedlichen Menschen und Kontexten.

Movement, Kraft & Körperintelligenz

Diese Workshops sind körperlich, erfahrungsorientiert und oft fordernd – im besten Sinne.
Sie verbinden Yoga, Mobility und kraftvolle Bewegung zu einer Praxis, die den Körper stärkt, koordinativer macht und ein besseres Verständnis für Bewegung fördert.

Bestehende Workshop-Formate

Zielgruppenspezifische Workshops für Athlet:innen (z. B. Läufer:innen, Radfahrer:innen, Schwimmer:innen, Kampfsportler:innen)

  • Workshops für spezifische Beschwerdebilder (unterer Rücken, Nacken, präventive & therapeutische Ansätze)

  • Firmenyoga, Businessyoga & Yoga für Kleingruppen

  • Budokon Yoga – fließende, kräftigende Praxis im Workshopformat

  • Budokon Mobility – Bodenarbeit, Mobilität, Transitions & spielerische Bewegung

  • Kopfstand-Workshop (All Level, Technik, Drills, Wirkung & Integration)

  • Die Schlüssel für mehr Geschmeidigkeit & Kraft (therapeutisch inspirierte Schlüsselübungen aus der Anusara-Praxis)

  • Der Sonnengruß im Detail (für Anfänger:innen & Fortgeschrittene)

Immersionen & Intensivformate

Diese Formate eignet sich als aufeinander aufbauende Immersions/ Minikurse über mehrere Wochen:

  • Stärke & Integrität

  • Rückbeugen

  • Hüfte & Hamstrings

  • Corework

  • Mobility

  • Armbalancen

  • und weitere themenspezifische Vertiefungen

Diese Formate eignen sich besonders für Studios, sportlich aktive Gruppen oder als intensiver Bewegungsimpuls in Retreat- oder Eventkontexten.

Typische Inhalte & Formate

Diese Workshops verbinden Wissen, Erfahrung und Praxis rund um Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Regulation. Sie sind bodenständig, erfahrungsorientiert und frei von Wellness-Floskeln.

  • Zykluswissen & zyklusorientierte Lebensführung

  • Emotionen & ätherische Öle

  • Herstellung von Körper- und Gesichtsölen

  • Ayurveda Basics (praxisnah & alltagstauglich)

  • Matcha-Zeremonien & bewusste Rituale

Matchazeremonie in Würzburg mit Susanne Fabian. Move with Susi.

Diese Workshops eignen sich für Studios, Gruppen, besondere Anlässe, Retreats, JGAs oder als ergänzende Module in Incentive- und Eventformaten.

Alle Formate sind adaptierbar, levelübergreifend angeleitet und werden dem jeweiligen Kontext, Ort und den teilnehmenden Menschen angepasst.

Gesundheit, Regulation & Rituale

Diese Workshops sind ruhiger, bewusster und stärker auf Selbstwahrnehmung, Regulation und Wissen ausgerichtet.
Sie schaffen Räume, in denen Körper, Nervensystem und Alltagsthemen gleichermaßen berücksichtigt werden.

Susanne Fabian bereitet einen Workshop vor und integriert Human Design.
Susanne Fabian unterrichtet in einem Budokon Workshop.
Susanne Fabian unterrichtet in einem Yogastudio einen Workshop zum Thema Mobility.
Menschen nehmen an einem Yoga- oder Meditationskurs in einem hellen, modernen Raum mit großen Fenstern und Holzwandgestaltung teil.
Eine Frau liegt auf dem Bauch auf einem Bolster, während eine Yoga-Lehrerin sie bei einer Übung im Yoga unterstützt.
Eine Person macht eine Kopfstand-Yoga-Position auf einem Holzsteg am Wasser, umgeben von Bäumen unter einem blauen Himmel.
Frau beim Yoga oder Stretching auf einem Holzboden, Sonnenlicht strömt durch ein Fenster.
Frau macht Yoga im Freien auf Holzdeck, umgeben von Bäumen, bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang.
Drei junge Frauen sitzen an einem Tisch in einem Café oder einer Arbeitsumgebung, lachen und unterhalten sich. Zwei haben Laptops vor sich, und auf dem Tisch liegen Getränke und ein Buch.

Für wen diese Workshops sind und wie sie sich abgrenzen.

Meine Workshops richten sich an:

  • Studios und Lehrende, die ihren Teilnehmer:innen neue Impulse ermöglichen möchten

  • Retreat- und Eventlocations

  • Gruppen und besondere Anlässe

  • Menschen, die Tiefe, Qualität und Klarheit suchen

Sie sind offen für unterschiedliche Hintergründe und Erfahrungslevel.

Diese Workshops sind keine strategischen Unternehmensformate. Einzelne Elemente können jedoch Teil von Angeboten im Unternehmenskontext sein. Für regelmäßige Integration oder unternehmensspezifische Konzepte siehe: Bewegung im Unternehmen.

Workshops sind zeitlich klar begrenzte Formate. Retreats bieten einen größeren Rahmen für Prozess, Integration und Rückzug. Aktuelle Retreats findest du unter retreatyourself.space.

Buchung & Anfrage

Nicht alle Workshops sind dauerhaft geplant. Vieles entsteht auf Anfrage oder in Zusammenarbeit mit Studios und Locations.

Wenn du Interesse an einem bestimmten Workshop hast oder ein Format gemeinsam planen möchtest, melde dich gerne bei mir.

Kontakt über:

  • E-Mail

  • Kontaktformular auf der Website

Dann schauen wir gemeinsam, ob und wie es passt.